O poder da visão mental

Esse é um livro que interdita as áreas da psicologia, psiquiatria e pediatria. O autor, Daniel J. Siegel, tem formações nas três áreas e é um dos grandes especialistas nelas da atualidade. Ele é americano e também é diretor de um centro chamado 'Mindsight Institute' que tem a pretensão de ajudar as pessoas. E é isso que os pacientes do doutor Siegel juram que ele faz. Então eu comprei o livro. Meus devaneios pessimistas já passaram da fase da tentativa de auto-superação normal, uma vez que eu não estou "normal" mesmo. O primeiro capítulo de O poder da visão mental explica para o leitor aspectos teóricos sobre o cérebro, qual região é provavelmente mais funcional em qual sentido e como algumas coisas deixam de funcionar se perdermos certas partes. O segundo capítulo trabalha com pacientes, descrevendo situações de medo, angústia, excessos e como aprendemos a antevê-las utilizando a tal "visão mental", uma consciência que permite lembrar o que está funcionando dentro da cabeça e como isso pode estar afetando os seus pensamentos e ações. É interessante pensar o quão químicos somos, e como dependemos disso. Um trechinho: "[...] quando estamos estressados , secretamos um hormônio que estimula as suprarrenais a liberarem o cortisol, que mobiliza energia ao colocar nosso metabolismo inteiro em extremo estado de alerta para enfrentar o desafio. Essa resposta é extremamente adaptativa frente a um estresse de curto prazo, mas pode se tornar um problema a longo prazo. Se enfrentamos uma situação avassaladora, com a qual não conseguimos lidar adequadamente, os níveis de cortisol podem se tornar cronicamente elevados. [...] Esses altos níveis de cortisol também podem ser tóxicos para o cérebro em crescimento e interferir no próprio crescimento e no funcionamento corretos do tecido neural. Encontrar uma forma de reduzir os disparos límbicos reativos excessivos é crucial para reequilibrar as emoções e diminuir os efeitos maléficos do estresse crônicos [...]".